Todo lo que Necesitas
·El servicio de entrenadora personal en casa está disponible en toda Salamanca, Santa Marta y Carbajosa.
·Para el resto de la provincia de Salamanca se abonará el desplazamiento.
·Nos desplazamos a tu domicilio para que establezcas rutinas de entrenamiento sin tener que desplazarte.
·Para completar tus sesiones de entrenamiento en casa, te proporcionaré todo el material necesario para realizarlas: pesas, esterilla, fitball, gomas elásticas…
·Si después quieres seguirlas por tu cuenta, también te aconsejaré sobre materiales y marcas.
·Todo el material necesario para tu entrenamiento personal en casa es esterilizado tras cada sesión.
Mantenimiento y Mejora
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo?
¿Quieres mantener tu forma física?
·Tu objetivo es el mío. Todas las sesiones empiezan por un plan personalizado.
· Las sesiones de entrenamiento también serán personalizadas e individualizadas.
·Las sesiones con un grupo de convivencia también se planificarán de forma individualizada en función de los objetivos personales.
·Por supuesto todas las sesiones de entrenamiento las supervisaré personalmente.
·Si deseas seguir con el entrenamiento por tu cuenta, también planificaremos los ejercicios a realizar entre las sesiones con mi presencia.
Pérdida o Aumento de Peso
·El ejercicio físico es imprescindible para ganar o perder peso sin riesgos.
·Los planes de entrenamiento personal pueden servir para ganar o perder peso sin dañar la salud.
·Siempre siguiendo principios básicos de salud guiados por mi formación como Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
·Mis planes te permitirán buscar tus objetivos en cuanto a masa corporal sin perder tono físico o muscular.
·Hemos planificado toda una gama de ejercicios para supervisarlos personalmente pensando en esta finalidad.
·También planificaremos el resto de actividad física para cuando no esté contigo.
¿Y tú para qué entrenas?
Todos disfrutamos con las sesiones de entrenamiento personal. Una actividad común y retos cotidianos que nos ayudan a compartir.
¿Las flexiones viendo Juego de Tronos? Pues sí. ejercicio y entretenimiento. Se pasan volando.
Me pasaba todas las tardes sentada frente a los trabajos del insti o la televisión. Ahora no todas 😉
La mejor hora de la semana, Rebeca, yo, Amalia y Pablo ¡Quién me iba a decir que con 63 años iba a practicar deporte con los hijos de mis hijos!
Salimos poco ¡Pero no somos sedentarios!
Rebeca me ha enseñado a fijarme pequeñas metas para ir conquistándolas una tras otra. Creciendo cada día.
El Entrenamiento en Casa
No hace falta pasar por tiempos difíciles, como los actuales marcados por la covid-19, para aprovechar nuestra casa con un plan de entrenamiento individualizado. Jóvenes, no tan jóvenes o adultos. Por parejas, en grupo o uno a uno. Cada uno con su objetivo personal y con ejercicios encaminados a alcanzarlos. Siempre en un ambiente cercano y con materiales muy sencillos pero diseñados para realizar ejercicios con toda la efectividad.